肝脏是人体**的“化工厂”，它日以继夜的承担着身体的代谢和解毒工作任务，一旦出现问题，身体各个器官都可能受到毒素攻击。

功能多、任务重，让肝脏变成一个容易受伤的器官，不良饮食习惯、喝酒、滥用药物等，更会使脆弱的肝脏雪上加霜。

肝脏受伤后，会有3大表现

1、肝脏出现病理变化，反映在身体上的首先就是肝气郁结，表现为心情不好，爱叹气。

2、肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物无法消化，就会时常感到腹胀。

3、肝气不正常，同样会影响到脾，导致肝郁脾虚，就会出现腹痛、腹泻等问题。

想养肝护肝，要少做四件事

1、少熬夜

肝脏从晚上23点开始修复排毒，熬夜影响肝脏排毒，不利于肝细胞修复，睡眠不足会扰乱人体生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复，因此要早睡早起，保持充足的睡眠。

2、少贪杯

酒精需要肝脏代谢和解毒，多次大量的饮酒，会增加肝脏的负担，久而久之，会造成肝损伤。

3、少动怒

人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝脏的功能，因此，要学会调节情绪，尽量少生气、动怒。

4、少抑郁

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。若情绪抑郁不舒，可引起肝气郁结，导致疏泄不利，失调伤肝。

肝脏对人体的健康起着至关重要的作用，因此，一定要避免这些伤肝行为，若因特殊原因无法避免，建议定期检查肝功能。