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健康科普

3个小习惯要记得,帮你降酶养肝


更新时间:2019-04-14 本文编辑:肖钰


1、多喝水:肝脏帮助我们排毒代谢,很多肝毒就会堆积在肝脏,等待着通过汗液和尿液将他们排出体外,保持人体的健康,所以摄入充足的水分非常的重要。肝硬化的患者可以在水中加入五味子养肝片,帮助降低碱性磷酸酶,修复干细胞。

2、不酗酒:酒精对肝脏的伤害是**的物质,进入人体的酒精95%都由肝脏来转化代谢,酒精对干细胞的杀伤力非常大,长期的酗酒是把肝脏逼上绝路的**步。

3、早睡早起:肝脏的运作排毒时间是晚上11点到凌晨1点,它需要人体在这段时间进入睡眠状态,才能保证肝脏正常的排毒,所以一定要记得拒绝熬夜就是拒绝猝死。